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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

 吳寶春用人從零開始 駁低薪年底調至26K

吳寶春遭爆低薪，對於擁有6年經驗的麵包師只給起薪22K，外加津貼也只將近2萬五，下午吳寶春麵包店的店經理跳出來滅火，以自身經歷，之前擁有19年的資歷，一入行也是從零開始，但對於被質疑的22K，店經理也強調目前公司已經調整起薪為26K，但對於技職體系培育出來的學生來說，他們期待未來的第一份工作薪資則是落在2萬6到2萬8。

吳寶春高雄店經理施政喬：「從22K到28K都有，以我自己本身為例，我來吳寶春麵包店，我之前進來之前就有19年的經驗，那我進來也是一樣從刮鐵盤開始，我們就調到(起薪)26K以上。」

吳寶春高雄店的經理跳出來滅火，甚至以自身經歷解釋，與工作經驗無關，因為有離職員工說，先前到吳寶春台北松菸店應徵麵包師，當時具有證照也有6年工作經驗，但對方開出的薪資，起薪底薪卻只有22K，另外加餐費津貼2千，還有800元的全勤，才拿到將近25K的薪資，但每天得工作8.5小時，每日配合加班1到2小時，年終約一個月，批評吳寶春給的薪資太低了。

家商學生：「22K的話算還可以接受，因為還算基礎，理想的起薪大概2萬62萬7吧。」

家商學生：「22K我覺得有點太少，我覺得應該是28吧。」

技職體系的學生期望未來第一份薪資平均落在26到28K，而跳出來澄清的經理，入行的22K薪資，是5年前的，顯然這幾年來，吳寶春給的基本薪資都沒有調整

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 過年天天吃大餐 聰明吃就不怕胖

【台灣醒報記者楊蕓台北報導】過年天天都擺滿了大魚大肉，怎麼吃才健康？台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉、營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞14日受訪時都提出健康吃小技巧，包括大餐中午吃、火鍋高湯不要喝、年糕白飯二選一等；年節零嘴部分，營養師也提醒，1湯匙的堅果等於1份油脂，因此多吃就要少攝取其他餐的油脂，餅乾類則可用高纖餅乾或米果取代夾心餅乾。

「過年期間難免吃大餐，尤其年菜常見的濃湯類、佛跳牆、燴白菜等都是高熱量，量要斟酌。」蔡玲貞建議，大餐最好安排在中午時段，晚餐盡量吃清淡一點，多攝取蔬菜、水果；如果預知晚餐要吃大餐，可以吃飽後休息1小時，就出門散散步，此外，選擇菜肴時也應注意，雞、豬、鴨肉等盡量去皮，烹調避免油炸，秉持每道菜「有吃到就好」的原則。

「通常一頓年夜飯或圍爐火鍋，往往一不小心就吃下破千大卡。」李青蓉表示，每逢過年圍爐必吃的火鍋，除了多加蔬菜少吃肉，高熱量的關鍵「高湯」絕對不能喝，醬料部分則避免高油脂的沙茶醬，改以蔥、蒜、醋、醬油調味；其他像是年糕、發糕、蘿蔔糕等，都屬於澱粉類，「如果真的想要吃，就代替白飯，當作正餐的主食，且每一餐都要記得吃足夠的青菜。」

蔡玲貞提醒，糖尿病患者雖不需特別禁食，但一定要控制量，因為包括五穀根莖、水果、牛奶等的攝取都會影響血糖，除了加糖的食物盡量避免，澱粉類如年糕、蘿蔔糕等，份量應減少；有心血管疾病的民眾則要留意食物的鹹度和甜度，如蜜餞和肉乾等重口味食品也應減少攝取。

民眾辦年貨最常採買魷魚絲、牛肉乾等零嘴，蔡玲貞提醒，這些零食不僅蛋白質多，口味通常重鹹或過甜，「如果真的嘴饞想吃，建議一次吃個1、2片就好，且要小口小口地吃，」尤其是有慢性病、糖尿病、腎臟病及心血管疾病的患者更要小心，不要話夾子一開，就不知不覺吃過量。

「過年常見的零食如堅果、花生、糖果等，沒有一個不是高熱量。」李青蓉說，堅果類如開心果、瓜子都是油脂類，成年人一天油脂攝取量應控制在6湯匙以內，1湯匙的堅果就是1份油脂，因此吃堅果時要注意，「若多吃一湯匙堅果，就要少攝取一份油。」蔡玲貞也提醒，若要吃的健康，就不要選油炸或有加鹽調味的堅果。

大多人都以為水果乾是水果做的，吃越多越健康。但蔡玲貞強調，前提是沒有添加額外糖分的「烘焙新鮮果乾」才算健康，但攝取時也要記得「總量管制」，「這餐吃多了，那其他餐就減量。」李清榮也補充，餅乾類避免吃夾心餅乾或巧克力餅乾，可改吃高纖餅乾、米果或仙貝。

蔡玲貞強調，飲食控制是減肥最基本的守則，也要搭配運動加速新陳代謝，最重要的還是「過年期間不要胖太多」，建議吃飽飯後可出門散散步，避免久坐，或是每餐吃飽後先休息1小時，再快走半小時，「平均來說，快走30分鐘可消耗約100到150卡。」

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