【教您如何在床上加分】 激情國度!誘人四件式馬甲組-志田未來


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 生香蕉助消化還能減肥! 快來看看它的9大功效


香蕉是世界上最常見的水果之一,對於健康有許多好處,而且古代就有人利用生香蕉來治療高血壓、感染、腹瀉甚至是潰瘍等症狀,不僅如此,香蕉還能搭配其他食材,做出許多美味的食物。國外網站《Indiatimes》就列舉生香蕉的9大功效,保證讓你驚訝並後悔錯過它!


1.富含營養素

1條中等大小的生香蕉只有81大卡,且生香蕉富含抗解澱粉、短鏈脂肪酸以及各種維持身體機能必需的維生素和礦物質,例如:鉀、膳食纖維以及少量的蛋白質。


2.助消化

生香蕉具有高含量的抗解澱粉和膳食纖維,不只對於消化功能有所幫助,還能對抗腸道細菌,甚至可以預防胃癌。


3.調節血壓

生香蕉具有高含量的鉀,可以降低血液經過血管及動脈所造成的高血壓,甚至能預防動脈粥樣硬化、心臟病以及中風等疾病。


7.治療腹瀉

由於擁有多種營養成分,因此生香蕉有助於治療頭痛、噁心、疲勞及腹瀉等其他症狀。


8.維持腎功能

生香蕉擁有幫助維持身體電解質平衡的功能,因此可以讓腎臟保持健康。若每天吃生香蕉,就能有效預防腎臟問題,甚至是腎病。


9.增加營養吸收

由於生香蕉含有短鏈脂肪酸,因此能夠增加身體吸收營養的能力;另外,有研究發現,由於這種脂肪酸的影響,生香蕉對於「鈣」元素的吸收特別好。


實習編輯/陳柏良


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 MLB》最棒的母親節禮物! 釀酒人新秀初登板狂飆13K


21歲釀酒人菜鳥佩洛塔(Freddy Peralta)初聲試啼一鳴驚人!今天(14日)對洛磯,5.2局僅被敲1安狂飆13次三振,助球隊以7比3勝出,也載入史冊成為第5位首度登板就能送出13K的投手。

佩洛塔前5局上演無安打內容,直到第6局才被達爾(David Dahl)敲出安打,之後再三振布雷克曼(Charlie Blackman)才退場,共計5.2局面對21位打者送出13張老K,98球有60顆好球。

據統計,佩洛塔成為繼哈維(Matt Harvey)後,首位在大聯盟初登板先發就有雙位數三振的投手,也是自1908年,第5位在生涯初登板就有至少13次三振的投手。其餘4位分別是史崔斯柏格(Stephen Strasburg,2010年)、李察德(J.R. Richard,1971年)、史普納(Karl Spooner,1954年)和米爾頓(Cliff Melton,1937年)。

佩洛塔在母親節登板先發,他的家人全都到場觀賽,佩洛塔說:「昨天老爸知道我今天要登上大聯盟時,他就開始哭了。」

得到另類「母親節禮物」的佩洛塔媽媽則說,今天的比賽簡直是難以形容的體驗,第一次來到大聯盟看他投球,今天的一切將成為我生命中最重要的記憶之一。

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