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 你有側睡的習慣嗎？美國研究：睡「這一邊」恐引食道癌上身

(日前國內知名藝人安迪、嚴凱泰陸續因食道癌病逝，更能由此得知食道癌是國人不可不防的隱藏殺手。值得一提的是，大家熟知的抽菸、喝酒、過熱飲食等生活習慣是罹患食道癌危險因子，現在竟有研究顯示「睡覺姿勢」也會增加食道癌的罹患機率？)

每日健康／綜合編譯 廖思涵

 

據衛生署之統計，一九九六年在台灣地區因食道癌造成死亡人數達770人，為癌症死因第十二位，其中男性678人，為男性癌症死因第6位， 雖然在比例上並非佔非常重要地位，但由於其預後不佳，因此仍值得我們注意。

不幸的是，日前國內知名藝人安迪、嚴凱泰陸續因食道癌病逝，更能由此得知食道癌是國人不可不防的隱藏殺手。值得一提的是，大家熟知的抽菸、喝酒、過熱飲食等生活習慣是罹患食道癌危險因子，現在竟有研究顯示「睡覺姿勢」也會增加食道癌的罹患機率？

（推薦閱讀：口臭胃酸逆流是食道癌前兆？吳文傑醫師建議避開4類致癌物）

食道癌的危險因子

食道癌的預後視疾病發現的早晚而定，所以預防比治療來得更重要，民眾須孰知遠離食道癌的預防方法，如：少碰菸酒、檳榔及醃製、豆類發酵等。

另外，要特別注意飲食習慣，多攝食蔬菜水果及多喝茶，可使得到食道癌的相對危險性降低一半，亦建議不要喝太熱的茶水、熱湯。

（推薦閱讀：食道癌真是難防！吳文傑醫師：注意這1點遞減罹癌率）

哪些人容易罹患食道癌？

1.年齡60歲以後

2.長年有喝酒、吸煙的習慣

3.家族成員有食道癌病史者

4.經常胃酸逆流會增加未來惡性腫瘤的風險

5.長期接觸化學品或刺激物：包括煙灰、金屬粉塵、廢氣、鹼液和矽塵也都會導致食道癌。

（推薦閱讀：食道癌專找中年男性 吃對蕃茄一次抗9種癌保住攝護腺）

睡覺姿勢也會致癌？

綜合媒體報導，據《美國腸胃科醫學》研究指出，習慣朝右側睡的人，引發食道癌的機率較高，因為當人體朝右側睡時，胃的位置就會比食道來得高，食道和胃連接的肌肉相對會變得鬆弛，長久以來容易造成胃食道逆流，時間一久最後很可能會引起食道癌；但若是朝左邊睡的話，食道呈現酸性的時間就會較短，風險相對降低很多。

參考資料

TVBS新聞台

三立新聞網

封面圖片來源

fizkes ／ shutterstock

 宣示主權 菲軍將到菲律賓高地海域插旗

（中央社記者林行健馬尼拉15日專電）在海事爭議持續困擾東南亞之際，菲律賓軍方將前往東部的「菲律賓高地」海域插國旗，宣示主權。原訂今天前往的總統杜特蒂，臨時取消行程，飛到近海的軍艦上歡送研究員。

菲律賓北軍區特遣隊司令部（ATF-North）今天發布新聞稿，政府官員及軍方高層明天將搭乘軍艦「丹轆號」（BRP Tarlac）前往「菲律賓高地」海域（Philippine Rise），沿途將揮舞菲律賓國旗，潛水員會在海底最淺處插旗。

艦上人員將在菲律賓國旗的上方，布設漁業暨水資源局（BFAR）依國際規格製作的浮標。之後，菲律賓軍機將飛越菲律賓高地上空，執行「海洋空中巡邏任務」。

北軍區特遣隊司令部承諾，將忠於保護轄區內人民安全及主權完整的任務，北軍區轄區包括黃岩島、呂宋海峽及菲律賓高地。

菲律賓高地原本稱為「班哈姆高地」（Benham Rise），位於呂宋島東北方的海底，總面積約13萬平方公里，比3個台灣島還大。

菲律賓於2009年4月向聯合國提出申請，把這片區域歸為菲國大陸棚的一部分，2012年獲得批准。杜特蒂（Rodrigo Duterte）為彰顯主權，2017年5月16日下令更名為菲律賓高地。

這片海域雖然沒有主權爭議，但中國測量船多次前去研究，並為多座海底地物命名，引起菲國民眾疑慮與關切。

為紀念更名一週年，杜特蒂今天下午搭乘直升機到呂宋島東部奧羅拉省（Aurora）的軍事基地，在軍艦「南納卯號」（BRP Davao del Sur）上為大約50名菲國海洋研究員主持歡送儀式。

這批研究員將在菲律賓高地海域進行研究1個月。

杜特蒂也在艦上簽署公告，宣布菲律賓高地約500平方公里海域為保護區。

根據馬拉坎南宮稍早公布的行程，杜特蒂今天原本將搭軍艦航向菲律賓高地海域，宣示主權，結果只到奧羅拉省的海灣上的軍艦，他的兒子及特別助理騎插著菲律賓國旗的水上摩托車，繞行海灣一週。

馬拉坎南宮官員表示，杜特蒂取消菲律賓高地之行，主要是因為路途過於遙遠。

雖然菲國大動作宣示主權，但有海洋專家對此不以為然，認為菲律賓與鄰國存有主權爭議的是南海，而非菲律賓高地。

菲律賓大學海洋事務暨海洋法研究所所長巴童巴卡（Jay Batongbacal）在電視訪問中說：「就好比有人在你家前門鑽井，你卻跑到後門搖旗吶喊一樣。」

左翼組織「並肩黨」（Akbayan）發表聲明：「外國勢力正在掠奪菲國位於南海的島礁，甚至放飛彈威脅他人安全，杜特蒂如果認真的話，應先到中業島及黃岩島升旗。」（編輯：郭中翰）1070515

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