【小騷騷最愛情趣玩具】 禮物情人！二件式開襟睡襯衣-菅澤美月
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商品訊息簡述:
高血壓就是不要吃太鹹就好？聊聊藏在食物裡的鈉
【華人健康網文／蔡宜庭營養師提供】很多人都知道，有高血壓問題的人要注意不要吃鹹，這是為什麼呢？因為，我們飲食中的鹽，也就是「氯化鈉」，其中的「鈉」與我們體內血壓的調控有關，且許多流行病學研究也已證實高鈉飲食與高血壓前期、高血壓和心血管疾病之間的關聯性，雖然大家都知道高血壓不能吃太鹹，但過量攝取「鈉」仍然是現代人飲食上常見的問題。而鈉其實不只存在鹽裡面，吃起來不鹹的麵包裡也會有唷！
英國：
麵包、穀物 (19.5 %)
商業加工過的紅肉、家禽和雞蛋食品 (12 %)
肉汁、調味料、調味醬、沙拉醬 (11.7%)
乳製品 (8.2%)
因此從此研究來看，華人地區的飲食，「鈉」主要來自於烹調的鹽 (75.8%)，而日本料理主要來自於醬油 (20%)，英國則多來自於麵包、穀物 (19.5 %)，建議要控制血壓，除了控制烹調用鹽以外，其他的調味料（醬油、醬油膏、烏醋、番茄醬、沙茶醬等）也都要注意酌量使用，在購買食品前也可以先看營養標示中「鈉」含量的部分，控制飲食中鈉的攝取！
每日「鈉」的總攝取量建議：
衛福部建議：每日「鈉」的總攝取量，不宜超過2400毫克（＝6公克鹽）。
美國「2015-2020飲食指南」：健康飲食應限制成人及14歲以上的兒童，每天鈉攝取量不超過2300毫克；小於14歲的兒童應攝取更少。
【延伸閱讀】
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被咒「不得好死」 張藝興提告反擊霸凌
張藝興演藝事業跨足歌唱、戲劇、綜藝，是炙手可熱的新生代藝人，不過人紅就容易成為酸民攻擊目標，他的工作室近日發表律師聲明，指稱近期有大量網友以侮辱、誹謗性字眼攻擊他及其家人，為了捍衛張藝興權益，工作室委託律師事務所針對網路暴力事件，向發表惡毒言論的網友提告。
ETtoday報導，聲明中指出，數月以來有大量疑似匿名的網路用戶，持續性發布誹謗張藝興及其家人的言論及配圖，如「暴斃不得好死」等充滿詛咒的用語，已經演變成網路暴力，嚴重損害當事人的人格，也污染了網路環境。
據報導，聲明公開後不少粉絲心疼地表示，其實網路霸凌並非近日才發生，而是長達六年。
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