【滿額再享贈禮超划算】 Leten-雷霆女優美圖撲克牌-初美理音

12月 22, 2018

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商品訊息簡述:

2018耶誕派對玩台北找尋17款派對熊

(記者黃秀麗台北報導)2018耶誕派對玩台北，臺北市政府商業處整合15家百貨，串連朝陽、後站、華陰、五分埔4大特色商圈，以熊讚、派對為主題，營造本市最歡樂的耶誕氛圍，且首度結合本府吉祥物熊讚推出百貨、商圈及市府版合計17款派對熊，憑手機下載尋寶APP或自行列印集章尋寶地圖，就可以跟著熊讚一同找熊趣，享優惠、集熊讚，一起PARTY過耶誕。

臺北市政府產業發展局林崇傑局長表示，今年耶誕派對玩台北活動，是市府首度結合本府吉祥物熊讚，並擴大整合全市15家百貨及4大特色商圈，共同合作以派對為主題，營造本市耶誕氛圍。並首度以擴增實境（AR）技術規劃尋寶遊戲，讓民眾邊逛街還能享受抓寶樂趣，希望熊讚成為今年耶誕最夯的話題。

民眾即日起至2019年1月3日之活動期間內，憑活動尋寶APP「AliGala」或持紙本尋寶地圖至合作之各大百貨及商圈，即可免費蒐集配件或蓋印戳章，且可享有業者所提供之優質好康。集滿3種不同之配件或戳章，加上指定兌換店家當日單筆300元消費滿額憑據，符合「3+300」原則，即可兌換該業者（百貨或商圈款）限量派對熊乙隻，數量有限兌完為止。

此外，今年度市府特別與MILU DESIGN合作開發「LOVE台北」樣式之市府特別版派對熊，兌換方式則是憑活動期間APP蒐集之15種不同配件或紙本尋寶地圖蒐集15枚相異戳章（蒐集方式請一致，紙本與APP不可合併），即可於2019年1月4日上午8點30分起在臺北市政府市政大樓北區1樓城市品牌快閃櫥窗進行兌換，限量500隻，數量有限，換完為止。

北市府商業處登記服務櫃台於今年度進行改造，設置之「城市品牌快閃櫥窗」，繼10月份「城市咖啡」、11月份「老店正潮之行動大稻埕」等主題活動，即日起至2019年1月4日以「耶誕派對玩台北」為主題進行耶誕妝點，歡迎民眾親臨現場享受耶誕氛圍並可一睹派對熊實際風采，且12月11日起陸續辦理派對裝扮DIY、驚喜小贈品大放送等活動共計5場次，每場次參與人數有限，錯過可惜。

歡迎大家下載活動尋寶APP「AliGala」（Android系統載點http://reurl.cc/qOVVN、IOS系統載點http://reurl.cc/Wkxxx），或至商圈配合店家或自行列印紙本尋寶圖（https://reurl.cc/Kr4NM），這個耶誕跟著熊讚找熊趣、一起PARTY過耶誕！更多活動訊息請密切注意「台北市商業處-猴呷猴七淘in Taipei」FB粉絲團或上臺北市商業處網站查詢。(自立晚報2018/12/7)

圖說:2018耶誕派對玩台北跟著熊讚找熊趣(黃秀麗攝)

抽筋怎麼辦？抽筋3大成因，緩解抽筋4種對策

【早安健康／張承宇報導】最近壓力大失眠，好不容易睡著，大半夜腳部、小腿卻突然抽筋，造成劇烈疼痛，久散不去，好不容易凝聚的睡意也全部消散！研究報告指出，抽筋的頻率會隨著年紀增加，45歲以上的約有14%有抽筋的經驗，而65歲以上老人更是有50%以上有抽筋的經驗。導致腳抽筋的兇手到底是誰？該如何預防？

抽筋會讓睡眠品質變差

日本名醫坪田聰表示，抽筋除了當下的劇痛以外，不舒服的感覺會持續殘留約30分鐘，若是在睡眠中因為抽筋而驚醒，就算意識不清，沒有醒過來，腦波上的覺醒反應也會讓大腦判斷我們是清醒的，造成睡眠時間變短、睡眠品質下降，進而引發其他睡眠不足造成的不良影響。

壢新醫院林頌凱醫師也曾在文章中提到，年長者常常因為長期慢性脫水、營養不良、服用利尿劑、血管循環不良等諸多因素，導致年紀越大越容易腳抽筋。對年長者來說，原來就已經不好的睡眠品質，又遇上抽筋的問題簡直是雪上加霜。

抽筋原因有哪些？

坪田聰表示，抽筋是身體的一種機制，如果用儀器替常常睡夢中腳抽筋的人檢測的話，會發現肌肉異常活動，這樣的異常活動會導致腳部肌肉收縮，這就是抽筋的原因。而除了健康的人會因為激烈運動、游泳、長時間步行，過度使用腳部肌肉導致抽筋以外，以下原因也會造成抽筋：

抽筋原因1-神經或肌肉疾病造成

糖尿病
肝硬化
副甲狀腺機能低下
甲狀腺機能低下
肌萎縮性脊髓側索硬化症(漸凍人症)
關節炎
腰椎疾病
體液或電解質異常

女性懷孕也會變得容易抽筋，但通常能在產後恢復健康。

抽筋原因2-藥物副作用

降血壓藥
利尿劑
血管張力素轉化酶抑制劑
鈣離子通道阻斷劑
β-受體阻斷劑（Beta-blocker）
高血脂症治療用藥
注射男性、女性荷爾蒙
注射胰島素

另外，攝取過量酒精也會造成抽筋。

預防、改善抽筋這樣做

除了趕緊看醫師釐清抽筋的真正原因以外，台中澄觀中醫副院長周傑川表示，以中醫的觀點來看，造成抽筋是由於「肝血不足」「血不榮筋」，血液沒辦法充分滋潤筋肉，導致筋急拘攣，我們可以透過下列方式按摩穴道，改善抽筋：

睡前按摩：首先先盤坐，然後其中一隻腳向外伸直，同側的手也伸直把腳尖往自己壓，或是用毛巾套住往自己方向拉。
泡腳：把腳放進裝溫熱水的水桶內泡腳，水位最好高過腳踝上三吋(四指寬的高度)。溫熱水有助於血液循環，養成泡腳的習慣不但能大幅降低半夜抽筋的機率，還能幫助放鬆入眠。
穴道按壓：小腿後面正中、用力伸直小腿或上提足跟時呈現尖角狀凹陷處的穴道稱為「承山穴」。半夜發生抽筋時按壓此穴具有急救的功效。
嘗試側睡：晚上容易造成抽筋不妨改成側睡，並蓋上不那麼厚重的棉被，在某些程度上能改善肌肉抽筋的問題。

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