【夫妻驚喜小禮物】 日本MODE＊stopper BOSS4(後庭專用)-月野理紗


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 新北市政府率團 赴深圳拼經濟


(記者黃秀麗新北報導)新北市拼經濟不停歇，11月30日由新北市副市長李四川率領經發局長張峯源、農業局長李玟、新北市工商發展投資策進會總幹事朱俊曉，以及17家新北業者組團參與中國大陸深圳市最大的台灣商品展─「2018臺灣創藝生活節」，就是要幫新北市的企業爭取更多的商機及訂單。

1日生活節盛大舉行開幕典禮，新北市形象專區湧入大量人潮，且吸引深圳衛視、直播港澳台、中國華藝廣播公司及新浪微博等眾多媒體採訪，網路新聞短短3小時就吸引2.2億人次關注，參與業者產品大獲好評，昨日開展第二天已有許多業者產品銷售一空，成功將新北優質在地特色產品推廣給中國大陸民眾及國際買家。

新北市副市長李四川表示，台灣目前最火紅的兩句話是「把東西賣出去」以及「把人帶進來」，除了要把觀光客及投資客帶到台灣來外，更重要的是要把台灣優質的伴手禮、農產品賣出去，所以本次和兩位局長及工策會總幹事帶領17家廠商來參展招商，就是希望能扮演「賣菜郎」的角色，協助新北市的企業及農民將產品賣到中國大陸市場，也歡迎中國大陸民眾來新北觀光投資，讓新北的經濟更加繁榮發展。

深圳市福田區常委劉俊琳表示，深圳自改革開放以來，以年均23%的經濟成長速度創造發展奇蹟，而大陸能快速發展，且福田區能成為深圳的行政、金融、商貿、文化及國際交流中心，台商功不可沒，期盼透過本次活動，能建立台灣與深圳在科技、文化、創業及商貿等各領域交流，實現合作共贏。

經發局補充，後續新北市政府也將持續帶領新北業者海外參展，並結合跨境電商平台協助新北市優質產品打開國際通路，另外，也將透過出口拓銷團、採購商洽媒合會及參展補助等方式，協助各產業廠商爭取海外商機。(自立晚報2018/12/2)

圖說:新北市副市長李四川(後排中)率領17家新北業者組團參與深圳「2018臺灣創藝生活節」，協助新北優質產品拓展海外市場







 失眠、便祕有解！適合每個人的1分鐘懶人體操



【早安健康／長尾羊生乎（基礎醫學士、減肥專家、日本瘦身醫學協會會員）】

為什麼氫水可以預防腦梗塞、失智等疾病？

不管是什麼水，只要喝水就是健康長壽的祕訣，但現在市面上也有不少能提高身體功能的水。

「氫水」就是其中之一，可能很多人對這種水不是那麼熟悉，不過站在健康的角度上，這種水可以發揮強大功效。

氫氣是全宇宙的物質當中分子最小的，正是因為其粒子很微小，才能深入血管，把活性氧這種造成老化和疾病的元凶沖出來，其功效非常驚人。

有效預防失智症的三種方法



隨著年紀增長，自然就會開始擔心會不會罹患阿茲海默症等失智症，因此，在此介紹三項可有效預防失智症的方法。

1.多喝水
首先就是「喝水」。隨著老化，身體裡的水分就會逐漸減少，明顯的證據就是肌膚長皺紋且變得沒有彈性。大腦老化萎縮讓認知能力降低，也不能說和水分不足無關。早上起床後、晚上睡覺前、上廁所時都可以喝個水，隨時告訴自己要補充水分。手腳冰冷的人喝溫開水會比較好，如果想要積極保養大腦健康，建議可以喝除去大腦活性氧的氫水。

2.多運動
預防失智症的第二個方法是「適度運動」。適度讓身體活動，對鍛鍊身體或鍛鍊大腦而言都是必須的，只是如果以前都沒運動習慣的人，突然做劇烈運動對健康也不好，所以可以從始健走或拉筋開始。


3.細嚼慢嚥
第三個方法是「細嚼慢嚥」。咀嚼這個動作不僅可以幫助消化，還可以讓大腦血流順暢，有活化腦細胞功能的效果。

健康的選擇重點積極實踐這三個方法，不僅可以預防失智症，也可以打造健康的身體，希望大家能每天實踐。

防失智可以馬上實踐的日常生活習慣


讓你輕鬆做出「超簡單的一分鐘體操」！如果想要健康，「適度運動很重要」，這裡將介紹只要稍微動一下，就可以促進健康的「超簡單的一分鐘體操」。

這個體操是從可以改善手腳冰冷、失眠和便祕等各種症狀的有效體操中精選出來的動作，可有效舒緩僵硬的身體及促進血液循環。躺著就可以做，所以討厭運動的人，或年長者都可以放心實踐。每天持續下來，可以提升免疫力、改善手腳冰冷與肩頸痠痛等問題。

〈超簡單的一分鐘體操〉


  1. 腳踝往內旋轉三大圈。

  2. 腳踝往外旋轉三大圈。
  3. 右膝彎曲，右腳跟放在左腳小腿上，邊伸展右膝邊在左小腿上下滑動，約做10次，另一隻腳也用同樣方式做一遍。

  4. 左腳彎曲立起，右腳小腿肚在左腳膝蓋上前後移動，約做10次，另一隻腳也用同樣方式做。

※ 這些動作是從無論任何年齡，都可實踐的超簡單「懶人體操」。

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本文摘自《健康65法則徹底消除病痛》／長尾羊生乎（基礎醫學士、減肥專家、日本瘦身醫學協會會員）／康鑑文化









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