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 甘藷適量食用 延緩血糖上升


甘藷(地瓜)富含膳食纖維,近年來被視為養生食材,對於有糖尿病症狀的民眾,只要適量攝取,可以延緩血糖上升,經常食用地瓜葉也有助達到每日蔬菜量。(李明朝報導)

地瓜進入體內會消化為血糖,所以糖尿病族群必須要適量,衛福部桃園醫院營養師黃蘭茜表示,如果本身是糖尿病症狀,不能食用過多糖份,像一天飯量時,有食用地瓜就要減少飯量,這樣就不會超過一日的糖份量,適量食用地瓜是沒有影響。

地瓜具有低升糖指數特性,黃蘭茜營養師表示,適量食用可以延緩血糖上升,同時富有膳食纖維,可以幫助排便,減少便秘。

另外,黃蘭茜表示,每天的蔬菜量也需要足夠的攝取,地瓜葉是屬於蔬菜,也可以選為其中一個蔬菜,多吃蔬菜才不會出現營養荒。







 她參加減重節目 體重反飆升達3百斤


國際中心/綜合報導

美國一名27歲女子因體重過重、多次流產,自覺是丈夫累贅,並下定決心減肥,甚至報名參加電視減重節目,希望藉助節目醫療幫忙瘦身。不料節目開始錄製,她卻依然改不掉貪吃,從原本430磅(約195公斤)飆升至712磅(約323公斤),還封鎖醫師電話,導致節目停擺。

▲她參加減重節目,體重反飆升達3百斤。(圖/翻攝自推特)

綜合外媒報導,美國印第安納州一名27歲女子霍金斯(Schenee Murry-Hawkins)因多次被「性騷擾」,並仰賴食物發洩,在20歲時體重飆達430磅(約195公斤)。她表示,「透過食物和維持肥胖,也是一種保護自己的方法。只要這麼肥,就不會有人想靠近我和我說話」。直到25歲她遇見丈夫,兩人一見鍾情。

不過婚後霍金斯卻因身體過度肥胖,無法自理生活,凡事依賴丈夫,包括洗澡和大小便、外出坐輪椅等,並自覺自己是累贅,加上兩度流產,下定決心改變,甚至報名參加節目《沈重人生》(My 600lb Life),透過專業醫療團隊減重。

沒想到,期間她卻無法接受醫生的「節食」要求,不旦減肥失敗,體重更飆到712磅(約323公斤),並拒絕拍攝,甚至封鎖醫生電話,導致節目停擺。對此,醫生感嘆表示「她選擇拒絕我們的協助,現在也只能靠她自己了。」

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