【男女激情用品】 私享玩趣OMYSKY-享青春10段變頻高質感防水跳蛋(桃紅)-明日花綺羅
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商品訊息簡述:
張鈞甯好身材秘密 靠不吃生冷食物、自製蔬果汁，營養師說…
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】出道多年，以細膩演技深植人心的張鈞甯，除了因獨特氣質被譽為演藝圈少見的「清新女神」，始終如一的好身材，更是讓人嘖嘖稱羨！讓人不禁好奇她究竟是怎麼維持的？其實，張鈞甯在多次受訪時就曾提過，自己保持身材的秘訣除了大量運動外；關鍵就在於，養成不吃生冷食物，以及每天早上來1杯自製蔬果汁的飲食習慣。不過，這樣的方法真有助瘦身嗎？且聽專業營養師怎麼說！
蔬果汁喝對才有效～營養師推「高纖黑木耳鳳梨露」好處多
不過，趙函穎營養師也提醒，蔬果汁的製作方式，仍建議不要直接以生冷蔬果攪打。不妨可選擇將青菜簡單汆燙後，加入肉桂、老薑、薑黃粉等適量辛香料，拌打飲用就是不錯的方式。並特別推薦一款以富含豐富果膠、多醣體的黑木耳為主食材的「高纖黑木耳鳳梨露」，提供給民眾做為日常補充參考：
★高纖黑木耳鳳梨露
材料：新鮮黑木耳3大片、新鮮鳳梨1/4顆或鳳梨罐頭1/2罐、老薑3～5片、水適量。
做法：
1.鳳梨去皮切塊、老薑洗淨去皮切片備用。
2.準備一湯鍋，裝入7分滿的水，水滾後放入黑木耳。
3.汆燙至食材略微軟化後，將其撈起、瀝乾備用。
4.將煮好的黑木耳倒入果汁機中，放入鳳梨塊、薑片。
5.倒入適量白開水（比例為白開水4：1木耳）打成汁，倒入杯中即可飲用。
營養好處：
▶黑木耳，富含多醣體纖維，能幫助刺激腸道蠕動、改善便祕問題。
▶老薑，能溫潤體質、促進血液循環，讓人有好氣色。
▶鳳梨，富含獨特鳳梨酵素、豐富膳食纖維，有利消化、維持腸道健康。
【營養師小叮嚀】：
最後，趙函穎營養師也提醒，除了從飲食下功夫外，正如張鈞甯所言想維持好身材，搭配適度的運動也很重要。建議有減肥瘦身需求的朋友，還是要做一些有氧、伸展運動，像是慢跑、深蹲等，都是有效促進代謝的好選擇。
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減少傷亡 民代募安全帽贈警
中國時報【許素惠╱雲林報導】
雲林縣議員李建昇向廠商募集1200頂安全帽，25日捐贈雲林縣警局，讓警方執勤與交通宣導時，可以送給年長縣民，或者提供舊換新服務，希望藉以降低長者車禍傷亡的比率。警方也提醒安全帽有效期限是3年，全罩式最安全。
全罩式最安全 有效期限3年
雲林縣警察局統計，雲林轄區內2017年機車交通事故共造成58人死亡，其中因未戴安全帽有269人受傷、10人死亡，照顧騎乘機車者的安全問題，成為重要的交通政策。
雲林縣警局長許錫榮表示，騎乘機車俗稱為「肉包鐵」，唯一的保護就是安全帽，若未戴發生交通事故，易造成生命身體嚴重的危害，呼籲所有機車族正確戴安全帽，也請青壯年提醒家中長輩騎乘機車一定要戴，保護自己也維護家庭的美滿幸福。
李建昇說，雲林因屬農業縣，有許多未設置交通號誌的產業道路，不少阿公阿嬤怕麻煩而不戴安全帽穿梭其間，沒有交通號誌提醒更容易發生意外，尤其是十字路口，許多老人家都不會放慢速度直接橫衝直撞，十分危險，戴安全帽是最有效且基本保護自己的方法。
提升老年人戴安全帽比例
縣警局交通隊執法組小隊長蔡侃儒教導大家正確選購與戴安全帽的方法，要認明有CNS中央標準局檢驗合格標章，全罩式最安全，其次是半罩式，而且都要扣好，扣帶留一食指能穿過的空間最標準，一般瓜皮式或鋼盔式的安全帽最不安全，因為無法保護到後腦及臉部兩側，另安全帽也有有效期限，即使無破損，出廠3年仍要換新。
許錫榮表示，這是李建昇第4次洽請廠商捐贈該局安全帽，很感謝李為老人家騎乘機車的安全著想，希望能因此提升長者騎乘機車正確戴安全帽的比例。
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