【女性情趣】 Oya．SC Tower 欣可塔2號 後庭吸盤按摩棒-柚本紗希
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草莓長頭髮？ 密集照片嚇壞網：想擠粉刺
草莓進入產季，苗栗縣大湖鄉徐先生在自家草莓園，發現數顆發芽的草莓，他將照片分享至臉書，卻引發網友密集恐懼症，驚呼「感覺不蘇服」。
徐先生向TVBS網路新聞中心表示，此狀況應為定植前或後植株感應氣候要剛開始花芽分化時，受到斷根、大風或溫度變化等外力破壞，導致根部缺水、肥結果，植物本能感應生命將結束傳達種子開根繁衍下一代延續，如竹子開花.颱風狂掃後一些植物開花；徐先生表示，後來這些發芽的草莓全數丟棄處理。
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鋤式瑜珈穩定身心掃疲勞，失眠、壓力都改善
【早安健康／深堀真由美（深堀瑜伽教室負責人）】
鋤式
效果：消除疲勞、倦怠感
其他效果：緊實下腹部、改善失眠、舒緩壓力
- 仰躺，雙腳伸直併攏，手臂伸直貼緊身體，手掌向下，吐氣。
- 雙腳曲膝立起。
- 吸氣的同時兩手壓地，把雙腳與臀部向上抬起，胸部盡量靠近下巴，腳與地板平行。
- 最終姿勢─身體重心放在肩膀，吐氣的同時雙腳併攏碰地，腳尖向後伸直，維持動作呼吸5次。肩胛骨夾緊， 不要讓頭部搖晃。
鋤式：POCHA版瑜伽
- 注意力放在腳底，站直。想像有條線從天花板連到頭頂，將頭部吊起。
- 吐氣的同時慢慢將上半身前傾，用手扶住腳。
- 吸氣的同時腰背部打直，吐氣時，像要把身體移往雙腿般使腹部貼近大腿，維持動作呼吸5次。
Point
1. 背部打直
2. 使腹部靠近大腿
肉肉一族的困擾─腹部擋住，使得上半身無法彎曲
解決要點：雙腳張開到與腰部同寬，如此一來腹部的肉就不會形成阻礙，可以輕鬆地向前傾。雙腳張開時，腳尖不要朝外，請務必朝向前方。
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本文摘自《肉肉瑜伽POCHA YOGA》／深堀真由美（深堀瑜伽教室負責人）／台灣東販
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