【成人用品開箱】青澀氣息！無痕緹花蕾絲美臀T字褲﹝橙﹞-大橋未久

12月 22, 2018

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陽壓呼吸器讓你不再怕睡覺

中國時報【林周義╱台北報導】

某植牙醫師近年來深受睡眠問題所苦，屢次因呼吸暫停，從夢中驚醒，且心跳加速，整個人快要窒息。即便擁有高收入，他也感覺人生無望，每天晚上都害怕入眠。到睡眠中心求助後，確診為阻塞性睡眠呼吸中止症，經配戴陽壓呼吸器治療後，睡眠狀況已獲改善，不再害怕睡覺。

林口長庚醫院睡眠中心主任莊立邦表示，因睡眠問題前往就診的患者，以睡眠呼吸中止症及慢性失眠症居多。長庚醫院睡眠中心的研究發現，台灣約有3％民眾睡眠時呼吸暫停，推估將近有50萬人患有睡眠呼吸中止症。另根據台灣睡眠醫學學會調查，慢性失眠症盛行率約11%，意味著每10位民眾就有1人深受慢性失眠之苦。

針對睡眠呼吸中止症的治療，莊立邦表示，睡眠陽壓呼吸器是首選方式。長庚醫院睡眠中心提供該呼吸器的租借服務，患者使用後，可依治療效果及機器下載的資料判讀是否適合，再決定是否購買；若對睡眠陽壓呼吸器耐受性不佳，可改用較方便的口腔矯正器，改善睡眠；若想一勞永逸，則可進行軟組織手術、正顎手術，但莊立邦提醒，手術的成功率因人而異。

莊立邦表示，睡眠疾患牽涉許多科別，為提供以病患為中心的服務，長庚醫院整合胸腔內科、耳鼻喉科、精神科、兒童心智科、神經內科以及顱顏外科等專業知識，經由共同會診，為患者訂製合適的治療方案。後續再由醫師、心理師以及睡眠技術員等專業人員，提供治療及照護。不論打鼾、失眠或各式各樣的睡眠疾病都可在同一中心得到解決。

長庚醫院睡眠中心成立至今已有20多年，每年共有超過3000名患者到此「睡覺」，進行睡眠檢查，目前計有12張睡眠檢查床。長庚醫院近期發展出新的檢查方式，讓患者將睡眠檢查儀帶回家，在熟悉的環境進行居家睡眠檢查，避免認床的不適，也可避免以往半年以上的等待時間。

迷思破解 / 蘋果煮熟吃更養生？蘋果籽有毒？

蘋果向來被民眾視為健康的水果，生活中，流傳許多關於吃蘋果的好處，除了可以降膽固醇、解便秘之外，網路上甚至出現「蘋果煮熟吃更養生」的說法，然而這些都是正確觀念嗎？

網路謠傳「吃煮熟的蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象」，恩主公醫院中醫部內科主治醫師廖唯宇表示，由於蘋果為外來水果，中醫古籍未明確記載屬性與功效，也無現代研究證實，所以目前中醫沒有此說法。

從中醫的角度來說，寒、涼性的植物類食物可透過加薑或酒長時間炮製，使其成為溫熱性，以利偏寒體質者吸收，例如：屬性偏寒的何首烏經黑豆汁、黃酒炮製後，性質變成甘溫主補。（各類食物的炮製方式不同，需請教專業中醫師，避免引發副作用。）

如果光靠加熱，沒有透過其他物質輔助，並不會改變食物的屬性，也不會改善脾胃虛寒的體質，因此將蘋果煮熟吃的意義不大。

不過營養師余朱青指出，蘋果加水煮熟後，纖維會軟化、釋出果膠，加強穩定血糖、降低膽固醇的效果，但同時蘋果的水溶性維生素C也會流失，減少所含的營養成分。一般來說，若是咀嚼、腸胃功能不佳者，才會建議將蘋果（去皮）煮過，讓纖維軟化方便入口，也較不容易造成腸胃不適。

（吃水果應注意份量和食用的時間。圖片來源：shutterstock）

吃水果原則：適量、避免空腹、不在晚餐後食用

廖唯宇提到，雖然蘋果不溫熱也不寒涼，現代中醫大多將其歸類為平性食物，但水果類其實都偏甜，食用過多容易上火，且纖維質多、不易消化，一天最好不要吃超過一個手掌的量。

此外，空腹時不適合吃水果，以免過度刺激腸胃。他建議，水果可於白天正餐後半小時食用，因為此時腸胃有較充足的能量消化；而晚餐過後，「人體陽氣偏弱，腸胃功能較不好，就不要再吃水果了」。

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